ひろみ の 輪
ひろみ の 輪
＜最新情報のお知らせ＞
★令和６年１０月１３・１４日
国分寺に STUDIO M オープンしました。
★令和６年５月より
らくらく歩行筋トレ教室スタートです。
・大宮前体育館・荻窪保健所・荻窪体育館←詳細はクリック
★#アディダス YOGA ひろみ
８月１日(火)スタート！
★令和５年５月より
荻窪体育館にてイキイキスポーツ教室が始まりました
⇒７月１８日無事終了
★令和４年１０月より
方南町 健康ヨーガが
会場新たに生まれ変わります
★令和４年４月１８日(月)より新阿佐ヶ谷区民センターに
会場が変わります。
★令和４年(2022年)まん延防止等特別措置が解除され
休止していたヨーガ遊友再開です。
★令和３年６月２２日(火)
府中市安立園 「さんぽ道」元気アップ体操終了
★令和３年５月１１日(火)より生き生きスポーツ教室スタート
・会場 杉並区体育館 地下アリーナ
・毎週火曜日 全１２回
・９：００～１１：００
★府中 日鋼町ヨーガ 緊急事態宣言発出につきお休み中
⇒⇒⇒６月２９日より再開しました。
★親子ヨーガ、４月より再開します こちらをクリック●
★府中 日鋼町ヨーガ 緊急事態宣言再々延長により
３月２１日までのお休みが決定しました。
★府中 日鋼町ヨーガは緊急事態宣言延長の事態を受けまして
２月２８日までのお休みが決定しました。
★令和３年１月１９日（火）930～1015
府中市中央文化センター２階 大広間
元気アップ体操教室
自粛生活になった今、自宅で出来る「ゆる体操」
府中市在住、６５歳以上の方は
どなたもご参加いただけます
お問合せ 安立園｜地域・推進 (anryuen.jp)
★令和３年あけましておめでとうございます。
緊急事態宣言(1/8～2/2)が発出されました。
会場が使用可能であれば、今まで通りに行う予定です。
お休みのクラス
・日鋼町ヨーガ(1/5～1/31)
・ヨーガ友遊(令和2年3月～未定)
・イキイキヨーガ(解散)
・アマルフィーアカデミー(令和2年9~令和3年4月頃)
★令和２年１０月２８日（水）1330～15
府中市中央文化センター４階 第１講堂
介護予防教室で椅子ヨガ講座
府中市在住、６５歳以上の方は
どなたもご参加いただけます←終了
お問合せ http://www.anryuen.jp/fckaigo.html
★９月～アマルフィアカデミーヨーガ
コロナの影響を受けて、しばらくお休みします。
★９月よりストアカにてオンラインZoomによる「ゆる体操」
国分寺市本多公民館における対面クラスの公開募集開始
詳しくはこちら 「ストアカクラス」
★７月４日（土）より、阿佐ヶ谷区民センターにて
土曜日ヨーガを定期開催致します。
★６月５日（金）杉並区公共施設開館
・５日（金）ゆる体操、曼陀羅ヨーガ
・６日（土）アマルフィアカデミーヨーガ
土曜日ヨーガ
・８日（月）サプリ会健康体操
本多公民館ヨーガ
・１０日（水）爽健美会健康体操
それぞれスタートです(∩´∀｀＠)⊃
★６月４日（木）
方南カルチャー・朝の健康ヨーガスタートです
★５月２５日（月）緊急事態宣言が解除されました。
このことを受け、各ステージの段階に来たら
順次、会場等の使用が可能になります。
待ち遠しいです。
あと少しの辛抱！
★杉並区公共施設が５月３１日まで閉館が延長され
ました
全てののクラスは引き続きお休みとなります
(5/1現在)
こちらをクリック
★杉並区公共施設が５月６日まで閉館が延長され
ました。
全てのクラスは引き続きお休みとなります
(4/4現在)
★３月１６日よりYouTubeに動画投稿を始めました。
自粛の中、運動不足を解消していきましょう
こちらをクリック←
★新型コロナウイルス感染拡大防止の施策を受けて、
杉並区内の各公共施設の閉館が延長されました。
４月１５日（水）までの閉館が通達されました。
すべてのクラスはお休みとなります(3/25現在)
こちらをクリック
★新型コロナウイルス感染拡大防止の施策を受けて、
・阿佐ヶ谷区民センター
・八成区民集会所 下記をクリック
全てのクラスが３月３１日まで中止となりました。
(3/9現在)
こちらをクリック
★荻窪体育館ヨーガⅢ
新型コロナウイルス感染拡大防止の施策を受けて、
２/29の時点で、荻窪体育館より後３回の講座を残し
中止・終了となった旨の報告を受けました。
★荻窪体育館ヨーガⅢスタートです。
冬～春におすすめのデトックスヨーガ 最終章？
★郷土の森総合体育館（市立総合体育館）
令和１年10月12日から13日にかけての
台風19号通過に伴い、
郷土の森体育施設は利用を休止。詳細
★令和２年１月スタート
荻窪体育館ヨーガⅢ募集が始まりました。
詳細は杉並区区報 掲載中
★令和元年１１月２７日（水）1330～15
府中市中央文化センター４階 第１講堂
介護予防教室で椅子ヨガ講座
府中市在住、６５歳以上の方は
どなたもご参加いただけます←終了
お問合せ http://www.anryuen.jp/fckaigo.html
★令和元年９月１７日（火）
荻窪体育館ヨーガⅢ始まりました。
★令和元年６月２８日
一般社団法人 日本マタニティフィットネス協会
ベビービクス ＆ ベビーヨガ認定試験
合格通知・認定証受領
ベビービクス＆ベビーヨガ認定インストラクター
として認定されました。
★令和元年６月２６日（水）
府中市中央文化センター
１３：３０～１５：００
府中市中央文化センター４階 第１講堂
介護予防教室で椅子ヨガ講座。
府中市在住、６５歳以上の方は、
どなたもご参加いただけます←終了
お問合せ http://www.anryuen.jp/fckaigo.html
★令和元年５月８日（火）
荻窪体育館ヨーガⅠ始まりました。
★平成３１年３月２７日（水）
府中市中央文化センター
１３：３０～１５：００
府中市中央文化センター４階 第１講堂
介護予防教室で椅子ヨガ講座。
府中市在住、６５歳以上の方は
どなたもご参加できます。
お問合せ http://www.anryuen.jp/fckaigo.html
★平成３１年１月８日（火）
荻窪体育館ヨーガⅢ始まりました。
★平成３０年１２月荻窪体育館ヨーガⅡ終了。
★平成３０年６月１８日（月）
府中市中央文化センター。1330～15
府中市中央文化センター４階 第１講堂
介護予防教室で椅子ヨガ講座。
府中市在住、６５歳以上の方は
どなたもご参加できます。
お問合せ http://www.anryuen.jp/fckaigo.html
梅雨空の中１９名もの方にご参加いただき、
椅子ヨガを楽しみました。
今回のテーマは「リンパヨーガ」
無事に終了です。次回もご期待を！
★平成３０年５月８日（火）
荻窪体育館 ヨーガⅠが始まります。
★平成３０年１月９日（火）
荻窪体育館 ヨーガⅢが始まります。
★平成３０年３月２８日（水）
府中市中央文化センター
１３：３０～１５：００
府中市中央文化センター４階 第１講堂
介護予防教室で椅子ヨガ講座を行います。
府中市在住、６５歳以上の方は
どなたもご参加できます。←終了
お問合せ http://www.anryuen.jp/fckaigo.html
★平成３０年２月１５日（木）上高井戸児童館
対象 １歳児の親子 ２０組程度
内容 親子ヨガ教室
肩こり・運動不足を解消し、かつ
子どもと楽しめるプログラム
★平成３０年２月６日（火）高井戸西児童館
対象 ０歳児の親子 １２組程度
内容 親子ヨガ（産後ヨガ）教室
産後の母親の心と身体のリズムを
整えるためのプログラム
★平成２９年１１月１６日（木）永福南児童館
対象 1歳後半から３歳児の親子15組程度
内容 親子ヨーガ教室
お母さんがリラックスできるクラス
親子で楽しく体を動かします。
★平成２９年１２月８日(金）下高井戸児童館
対象 ０歳児の親子 １５組程度
内容 親子ヨーガ教室
親子で楽しく体を動かします。
★平成２９年１１月２９日(水）
府中市中央文化センター
１３時３０分～１５時
府中市中央文化センター４階 第１講堂
介護予防教室で椅子ヨガ講座を行います。
府中市在住、６５歳以上の方は
どなたもご参加いただけます。←終了
お問合せ http://www.anryuen.jp/fckaigo.html
★平成29年９月２６日（火）
荻窪体育館 ヨーガⅡが始まりました。
体幹ヨガ←スタートしました。
★平成２９年９月２１日(水）
杉並区和田中央児童館
親子ヨーガ開催 １１時～１１時５０分 ←終了
★平成２９年６月 楽しく踊って脳育しよう！
発達に必要な動きを取り入れた「ダンス」で脳育
脳育ダンス インストラクター認定取得！
★平成２９年６月２８日(水）
府中市中央文化センター１３：３０～１５：００
府中市中央文化センター４階 第１講堂
介護予防教室で椅子ヨガ講座を行います。
府中市在住、６５歳以上の方は
どなたもご参加いただけます。←終了
お問合せ http://www.anryuen.jp/fckaigo.html
★平成２９年５月３～５日 千葉のお寺
山合宿に参加してきまぁ～す。
★平成29年5月９日（火）
杉並区荻窪体育館ヨーガⅠ始まりました。←終了
詳細はこちらにて
→ 2117-5~ヨガちらし.pdf へのリンク
★平成２９年２月１７日 方南児童館
対象 ２～３歳児親子 ２０～２５組
内容 親子ヨーガ教室１１時～１１時４５分
お申し込みは方南児童館まで。 ←終了
★平成２８年７月２日（土）13:30～14:15
四ツ谷 アマルフィアカデミーで、
曼陀羅ヨーガが始まります。
★月３～４回木曜日 １０時～１１時３０分
高円寺 方南カルチャーで
朝の健康ヨガを行っています。
このクラスでは、
呼吸の流れ道を意識することにより、
体のエネルギーがスムーズに流れるように改善し、
心身ともに代謝アップ・活性化していきます！
快適な一日をスタートさせていきましょう。
ぜひ、ご参加ください。
⇒詳細は、こちらへ
★杉並区荻窪あおばケアセンター エルブ
平成２８年５月よりスタートしました
ワンコインプログラム 親子でヨガ遊び
第２・４土曜日
１０：００～１０：４０ ２～３歳
１０：４０～１１：１０ ０～１歳
※ 子育て応援券使用できます ※
お子さんと一緒にお気軽にご参加ください
杉並子育て応援券
サービス提供登録事業者承認
いつまでも健康で若々しく
み ん な で 楽 し く
健康体操・ストレッチ・ヨーガ・ゆる体操
【運動】は、
辛くて大変なものだと
思っていませんか？
適度に運動を行うことにより、健康効果が得られ、
気分が晴れて明るく・楽しく。そして、仲間も増えて
さらに生活が豊かになっていきます。
そう、体を動かすことで得られる爽快感や、楽しさには
人のカラダや心、生き方を変える、
大きな力を持っているのです。
美味しいご馳走を食べて、めったに動かない
リラックス過剰な あ・な・た・・・
★骨格がもろくなり
★筋肉が弱り、ひ弱な人間になっちゃいますよ！
忙しすぎて、息つく暇もないくらい
無呼吸な あ・な・た・・・
★知らないうちに怒りをためこんで、過剰緊張な毎日
★過酷な生き方を支えるために、病気になりますよ！
こんな生活から抜け出したい！
自分を変えたい！
これから運動を始めようという方
お一人での運動が苦手な方
毎日を楽しくしたい
運動不足を解消したい
生活習慣病を予防したい
健康になりたい・・・・・ etc
と思ったら、
今すぐ、気楽に始めましょう。
みぃ～んなで行うことは、継続する大きな力へとつながります
＜最新情報のお知らせ＞
★令和６年１０月１３・１４日
国分寺に STUDIO M オープンしました。
★令和６年５月より
らくらく歩行筋トレ教室スタートです。
・大宮前体育館・荻窪保健所・荻窪体育館←詳細はクリック
★#アディダス YOGA ひろみ
８月１日(火)スタート！
★令和５年５月より
荻窪体育館にてイキイキスポーツ教室が始まりました
⇒７月１８日無事終了
★令和４年１０月より
方南町 健康ヨーガが
会場新たに生まれ変わります
★令和４年４月１８日(月)より新阿佐ヶ谷区民センターに
会場が変わります。
★令和４年(2022年)まん延防止等特別措置が解除され
休止していたヨーガ遊友再開です。
★令和３年６月２２日(火)
府中市安立園 「さんぽ道」元気アップ体操終了
★令和３年５月１１日(火)より生き生きスポーツ教室スタート
・会場 杉並区体育館 地下アリーナ
・毎週火曜日 全１２回
・９：００～１１：００
★府中 日鋼町ヨーガ 緊急事態宣言発出につきお休み中
⇒⇒⇒６月２９日より再開しました。
★親子ヨーガ、４月より再開します こちらをクリック●
★府中 日鋼町ヨーガ 緊急事態宣言再々延長により
３月２１日までのお休みが決定しました。
★府中 日鋼町ヨーガは緊急事態宣言延長の事態を受けまして
２月２８日までのお休みが決定しました。
★令和３年１月１９日（火）930～1015
府中市中央文化センター２階 大広間
元気アップ体操教室
自粛生活になった今、自宅で出来る「ゆる体操」
府中市在住、６５歳以上の方は
どなたもご参加いただけます
お問合せ 安立園｜地域・推進 (anryuen.jp)
★令和３年あけましておめでとうございます。
緊急事態宣言(1/8～2/2)が発出されました。
会場が使用可能であれば、今まで通りに行う予定です。
お休みのクラス
・日鋼町ヨーガ(1/5～1/31)
・ヨーガ友遊(令和2年3月～未定)
・イキイキヨーガ(解散)
・アマルフィーアカデミー(令和2年9~令和3年4月頃)
★令和２年１０月２８日（水）1330～15
府中市中央文化センター４階 第１講堂
介護予防教室で椅子ヨガ講座
府中市在住、６５歳以上の方は
どなたもご参加いただけます←終了
お問合せ http://www.anryuen.jp/fckaigo.html
★９月～アマルフィアカデミーヨーガ
コロナの影響を受けて、しばらくお休みします。
★９月よりストアカにてオンラインZoomによる「ゆる体操」
国分寺市本多公民館における対面クラスの公開募集開始
詳しくはこちら 「ストアカクラス」
★７月４日（土）より、阿佐ヶ谷区民センターにて
土曜日ヨーガを定期開催致します。
★６月５日（金）杉並区公共施設開館
・５日（金）ゆる体操、曼陀羅ヨーガ
・６日（土）アマルフィアカデミーヨーガ
土曜日ヨーガ
・８日（月）サプリ会健康体操
本多公民館ヨーガ
・１０日（水）爽健美会健康体操
それぞれスタートです(∩´∀｀＠)⊃
★６月４日（木）
方南カルチャー・朝の健康ヨーガスタートです
★５月２５日（月）緊急事態宣言が解除されました。
このことを受け、各ステージの段階に来たら
順次、会場等の使用が可能になります。
待ち遠しいです。
あと少しの辛抱！
★杉並区公共施設が５月３１日まで閉館が延長され
ました
全てののクラスは引き続きお休みとなります
(5/1現在)
こちらをクリック
★杉並区公共施設が５月６日まで閉館が延長され
ました。
全てのクラスは引き続きお休みとなります
(4/4現在)
★３月１６日よりYouTubeに動画投稿を始めました。
自粛の中、運動不足を解消していきましょう
こちらをクリック←
★新型コロナウイルス感染拡大防止の施策を受けて、
杉並区内の各公共施設の閉館が延長されました。
４月１５日（水）までの閉館が通達されました。
すべてのクラスはお休みとなります(3/25現在)
こちらをクリック
★新型コロナウイルス感染拡大防止の施策を受けて、
・阿佐ヶ谷区民センター
・八成区民集会所 下記をクリック
全てのクラスが３月３１日まで中止となりました。
(3/9現在)
こちらをクリック
★荻窪体育館ヨーガⅢ
新型コロナウイルス感染拡大防止の施策を受けて、
２/29の時点で、荻窪体育館より後３回の講座を残し
中止・終了となった旨の報告を受けました。
★荻窪体育館ヨーガⅢスタートです。
冬～春におすすめのデトックスヨーガ 最終章？
★郷土の森総合体育館（市立総合体育館）
令和１年10月12日から13日にかけての
台風19号通過に伴い、
郷土の森体育施設は利用を休止。詳細
★令和２年１月スタート
荻窪体育館ヨーガⅢ募集が始まりました。
詳細は杉並区区報 掲載中
★令和元年１１月２７日（水）1330～15
府中市中央文化センター４階 第１講堂
介護予防教室で椅子ヨガ講座
府中市在住、６５歳以上の方は
どなたもご参加いただけます←終了
お問合せ http://www.anryuen.jp/fckaigo.html
★令和元年９月１７日（火）
荻窪体育館ヨーガⅢ始まりました。
★令和元年６月２８日
一般社団法人 日本マタニティフィットネス協会
ベビービクス ＆ ベビーヨガ認定試験
合格通知・認定証受領
ベビービクス＆ベビーヨガ認定インストラクター
として認定されました。
★令和元年６月２６日（水）
府中市中央文化センター
１３：３０～１５：００
府中市中央文化センター４階 第１講堂
介護予防教室で椅子ヨガ講座。
府中市在住、６５歳以上の方は、
どなたもご参加いただけます←終了
お問合せ http://www.anryuen.jp/fckaigo.html
★令和元年５月８日（火）
荻窪体育館ヨーガⅠ始まりました。
★平成３１年３月２７日（水）
府中市中央文化センター
１３：３０～１５：００
府中市中央文化センター４階 第１講堂
介護予防教室で椅子ヨガ講座。
府中市在住、６５歳以上の方は
どなたもご参加できます。
お問合せ http://www.anryuen.jp/fckaigo.html
★平成３１年１月８日（火）
荻窪体育館ヨーガⅢ始まりました。
★平成３０年１２月荻窪体育館ヨーガⅡ終了。
★平成３０年６月１８日（月）
府中市中央文化センター。1330～15
府中市中央文化センター４階 第１講堂
介護予防教室で椅子ヨガ講座。
府中市在住、６５歳以上の方は
どなたもご参加できます。
お問合せ http://www.anryuen.jp/fckaigo.html
梅雨空の中１９名もの方にご参加いただき、
椅子ヨガを楽しみました。
今回のテーマは「リンパヨーガ」
無事に終了です。次回もご期待を！
★平成３０年５月８日（火）
荻窪体育館 ヨーガⅠが始まります。
★平成３０年１月９日（火）
荻窪体育館 ヨーガⅢが始まります。
★平成３０年３月２８日（水）
府中市中央文化センター
１３：３０～１５：００
府中市中央文化センター４階 第１講堂
介護予防教室で椅子ヨガ講座を行います。
府中市在住、６５歳以上の方は
どなたもご参加できます。←終了
お問合せ http://www.anryuen.jp/fckaigo.html
★平成３０年２月１５日（木）上高井戸児童館
対象 １歳児の親子 ２０組程度
内容 親子ヨガ教室
肩こり・運動不足を解消し、かつ
子どもと楽しめるプログラム
★平成３０年２月６日（火）高井戸西児童館
対象 ０歳児の親子 １２組程度
内容 親子ヨガ（産後ヨガ）教室
産後の母親の心と身体のリズムを
整えるためのプログラム
★平成２９年１１月１６日（木）永福南児童館
対象 1歳後半から３歳児の親子15組程度
内容 親子ヨーガ教室
お母さんがリラックスできるクラス
親子で楽しく体を動かします。
★平成２９年１２月８日(金）下高井戸児童館
対象 ０歳児の親子 １５組程度
内容 親子ヨーガ教室
親子で楽しく体を動かします。
★平成２９年１１月２９日(水）
府中市中央文化センター
１３時３０分～１５時
府中市中央文化センター４階 第１講堂
介護予防教室で椅子ヨガ講座を行います。
府中市在住、６５歳以上の方は
どなたもご参加いただけます。←終了
お問合せ http://www.anryuen.jp/fckaigo.html
★平成29年９月２６日（火）
荻窪体育館 ヨーガⅡが始まりました。
体幹ヨガ←スタートしました。
★平成２９年９月２１日(水）
杉並区和田中央児童館
親子ヨーガ開催 １１時～１１時５０分 ←終了
★平成２９年６月 楽しく踊って脳育しよう！
発達に必要な動きを取り入れた「ダンス」で脳育
脳育ダンス インストラクター認定取得！
★平成２９年６月２８日(水）
府中市中央文化センター１３：３０～１５：００
府中市中央文化センター４階 第１講堂
介護予防教室で椅子ヨガ講座を行います。
府中市在住、６５歳以上の方は
どなたもご参加いただけます。←終了
お問合せ http://www.anryuen.jp/fckaigo.html
★平成２９年５月３～５日 千葉のお寺
山合宿に参加してきまぁ～す。
★平成29年5月９日（火）
杉並区荻窪体育館ヨーガⅠ始まりました。←終了
詳細はこちらにて
→ 2117-5~ヨガちらし.pdf へのリンク
★平成２９年２月１７日 方南児童館
対象 ２～３歳児親子 ２０～２５組
内容 親子ヨーガ教室１１時～１１時４５分
お申し込みは方南児童館まで。 ←終了
★平成２８年７月２日（土）13:30～14:15
四ツ谷 アマルフィアカデミーで、
曼陀羅ヨーガが始まります。
★月３～４回木曜日 １０時～１１時３０分
高円寺 方南カルチャーで
朝の健康ヨガを行っています。
このクラスでは、
呼吸の流れ道を意識することにより、
体のエネルギーがスムーズに流れるように改善し、
心身ともに代謝アップ・活性化していきます！
快適な一日をスタートさせていきましょう。
ぜひ、ご参加ください。
⇒詳細は、こちらへ
★杉並区荻窪あおばケアセンター エルブ
平成２８年５月よりスタートしました
ワンコインプログラム 親子でヨガ遊び
第２・４土曜日
１０：００～１０：４０ ２～３歳
１０：４０～１１：１０ ０～１歳
※ 子育て応援券使用できます ※
お子さんと一緒にお気軽にご参加ください
杉並子育て応援券
サービス提供登録事業者承認
いつまでも健康で若々しく
み ん な で 楽 し く
健康体操・ストレッチ・ヨーガ・ゆる体操
【運動】は、
辛くて大変なものだと
思っていませんか？
適度に運動を行うことにより、健康効果が得られ、
気分が晴れて明るく・楽しく。そして、仲間も増えて
さらに生活が豊かになっていきます。
そう、体を動かすことで得られる爽快感や、楽しさには
人のカラダや心、生き方を変える、
大きな力を持っているのです。
美味しいご馳走を食べて、めったに動かない
リラックス過剰な あ・な・た・・・
★骨格がもろくなり
★筋肉が弱り、ひ弱な人間になっちゃいますよ！
忙しすぎて、息つく暇もないくらい
無呼吸な あ・な・た・・・
★知らないうちに怒りをためこんで、過剰緊張な毎日
★過酷な生き方を支えるために、病気になりますよ！
こんな生活から抜け出したい！
自分を変えたい！
これから運動を始めようという方
お一人での運動が苦手な方
毎日を楽しくしたい
運動不足を解消したい
生活習慣病を予防したい
健康になりたい・・・・・ etc
と思ったら、
今すぐ、気楽に始めましょう。
みぃ～んなで行うことは、継続する大きな力へとつながります
教室topics
ひろみ の 輪
TEL 090-2738-0130
e-mail fdcqk819@ybb.ne.jp
大人のかんせつ健康体操運動不足を解消して、健康になりたい。
筋力を維持して、キレイを保ちたい。
体を柔らかくして、歪みを改善したい。
楽しく動いて、リフレッシュしたい・・・etc
より健康になりたい方向けの、
ちょっぴり欲張りだけど、楽しい教室
曼陀羅ヨーガ
ゆったりとした時間の中で、自分と向き合い
じっくり・じわぁ～っとポーズ・呼吸法を楽
しみたい方向けの教室
ゆる体操
運動経験のない方にも安心な簡単な魔法の体操
活力ヨーガ(シニア)
65歳以上の健康な方を対象とした教室
ふれあい楽しむ親子ヨーガ
ママと子で一緒にヨーガを楽しむ教室
音楽に合わせてリズミカルに歩いたり走ったり
ピシーっと止まったり・・・
動物の真似をしながらポーズを取ってみたり
ママと二人で。あるいは
みんなで協力しながら一つになってみたり。
これはまさにヨーガとリトミックとのミックス
リズムヨーガ？ ヨーガミック？
脳神経や運動神経の発達が盛んなこの時期には
ぴったりの情動運動です。
ママと子の信頼関係や、他の親子交流を深め
仲間の輪を広げます。
また、ママはのびのびとしっかり体幹を意識する事で
産後のダメージの解消。
育児での不安感を解消して、
自信へとつなげていきましょう。
まずはご一緒に楽しみましょう
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
杉並子育て応援券が使用できます